Utiliser ses émotions pour grandir

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Date du témoignage : 20 décembre 2011

Contexte du témoignage

Immanquablement, dans les groupes de chercheurs spirituels qui se rassemblent pour contribuer à l’élévation de la conscience, à la croissance de l’amour et de la lumière, des émotions surviennent au gré des situations co-créées et des interactions entre les personnes. Le monde spirituel m’a beaucoup enseignée sur les émotions afin que je puisse, dans ma mission de guide, aider ceux qui le souhaitent à devenir davantage des maîtres en capacité de satisfaire en toute autonomie leurs besoins, par la sollicitation de l’âme.

Dans le document qui suit, j’ai formalisé l’essentiel de ces enseignements. Je vous les propose en partage, en invitant chacun à en faire l’usage qui lui convient.

Connaître et reconnaître les émotions

L’émotion est :

  • un mouvement intérieur en réaction à un phénomène extérieur,
  • une énergie qui s’empare du corps en provoquant une dilatation ou au contraire, une contraction
  • reconnaissable à l’accélération des rythmes cardiaque et respiratoire.

Le rôle alchimique des émotions dans l’incarnation humaine :

  • l’outil de connaissance de ses besoins intérieurs pour, ensuite, demander à l’âme de les satisfaire,
  • le moyen dont l’humanité s’est doté pour évoluer, croître spirituellement, reconquérir sa maîtrise,
  • une invitation permanente à la conscience et à la présence à soi-même.
La vague des émotions

Le système émotionnel est une composante essentielle de notre personnalité. Ses premiers éléments se forment durant l’incarnation de l’âme selon les données karmiques de chacun, notamment au cours de l’élaboration du corps astral. Sa constitution se poursuit dans les débuts de la vie terrestre grâce aux comportements des adultes accompagnant le développement de l’enfant. Pour tout être humain, il y a donc :

  • constitution du bagage émotionnel en fonction de ce que l’individu est venu réaliser dans l’incarnation,
  • apprentissage de comportements stéréotypés en situation d’émotion, notamment noyade ou refoulement,
  • activation du bagage émotionnel par la création non intentionnelle de situations visant à mettre en conscience les besoins intérieurs à satisfaire. A ce stade les émotions sont souvent subies,
  • conscientisation et gestion des émotions permettant d’en faire un outil d’évolution,
  • affranchissement du système émotionnel par la mise en lumière des besoins sans création de situations d’émotion. A ce stade, l’être humain atteint la sérénité.

Identification des 4 grandes émotions

Au sens strict du terme du mot émotion en tant que mouvement intérieur en réaction à un phénomène extérieur, il existe 4 grandes émotions. Elles peuvent se combiner entre elles et se combiner aussi avec d’autres phénomènes psychiques tels que :

  • Les sentiments qui résultent des phénomènes d’attraction/répulsion
  • Les décisions du mental comme le jugement, la culpabilité, la honte, etc.
  • Les états d’être tels que plénitude, sérénité, anxiété, dépression, etc.

Il est à noter que la joie ne fait pas partie des émotions. La joie est un état qui provient de l’alignement conscient de la personnalité avec l’âme, indépendamment d’événements extérieurs. Elle se vit dans le corps au niveau de la région ventre/bassin et non pas à l’étage rythmique.

Gérer ses émotions pour grandir

La gestion des émotions

Pour faire de nos émotions un outil de cuisson alchimique de l’âme et en devenir le maître conscient, il convient d’en être le témoin neutre, de les assumer, de les respecter, notamment en introduisant de la conscience entre le mouvement intérieur qu’est l’émotion, et sa manifestation.

Pour le chercheur spirituel, ce qui est proposé pour grandir et devenir un maître avec ses émotions, c’est une gestion en 7 étapes :

1. Face à un élément déclencheur, laisser venir l’émotion

2. Ressentir pleinement tous les aspects de l’émotion dans le corps physique

3. Respirer consciemment et profondément pour ralentir le rythme cardiaque et garder l’émotion à l’intérieur sans la manifester

4. Identifier l’émotion, notamment sa nature et son intensité puis la nommer intérieurement

5. Rester conscient du mouvement intérieur et se détacher de l’élément extérieur qui a déclenché l’émotion

6. Accepter « amicalement » l’émotion, se montrer compréhensif avec elle

7. Entendre et conscientiser le besoin, la demande de l’être intérieur portée par l’émotion qui s’est produite

Grandir par ses émotions

Pour utiliser ses émotions, il y a lieu de renoncer :

  • Aux bénéfices apportés par nos comportements habituels, aux automatismes qui évitent de mobiliser notre discernement et notre liberté
  • Aux avantages de la position de la victime qui cherche à se faire prendre en charge sans se responsabiliser

Pour transformer nos émotions en énergie disponible pour soi-même, il convient de décider de :

  • Oser s’écouter pour reprendre la responsabilité de soi, reprendre le pouvoir sur soi-même en n’étant plus victime des circonstances ou des autres
  • Prendre ses émotions en charge en les entourant de compréhension et de gratitude en tant que révélatrices des besoins à satisfaire
  • Faire confiance avec détermination à son âme capable et désireuse de traiter tous nos besoins dès que ceux-ci sont conscientisés.

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